「2026年も健康第一！プールライフ再開」

今日は今年になって初めてプールに行ってきました。約20分間、平泳ぎとクロールでゆっくりと泳ぎました。

昨年はジムの定休日である木曜日以外、ほとんど毎日プールで泳いでいました。1か月に22〜23日ほど通っていたと思います。今年もこの習慣を継続して頑張りたいです。

ただ、筋トレについては途中でやめてしまった経緯があります。これからはプールを中心にしつつ、筋トレもできれば少しずつ再開したいと考えています。

今年も「継続第一」で頑張ります！

ではまた。
杉山カピバラ