「今年初の入浴介助と水泳ルーティンでリフレッシュ」

今日は日勤で、朝8時から夕方5時まで働きました。今年初めての入浴介助では、機械浴を担当しましたが、特に大きなトラブルもなくスムーズに行うことができ、少し自信がつきました。

仕事が終わった後は、いつものルーティンでプールに行き、平泳ぎとクロールで20分間泳ぎました。毎日泳ぐことで体がしっかり伸び、リフレッシュできるのでとても気に入っています。また、泳いでいると体の不調にも気づきやすく、健康管理にも役立っています。

今年も昨年と同じように、月に２０回以上の水泳を無理なく続けていきたいと思います。これからも体調に気をつけながら、日々の仕事と趣味の両立を目指していきます。

ではまた。
杉山カピバラ